2016

６月１２日（日）練習風景　

会社のジミ松君から

「腹筋チャレンジすると腹筋が割れますよ」

と教えてもらいました

こんな　↓　姿勢を続ける運動です　

２０秒から続けて、毎日時間を増やしていって、１ヶ月後に５分できるようになると腹筋がバッチリ割れるそうです

とはいえ２０秒から始めるのは面倒くさいので、最初から５分にチャレンジしてみました

うん、５分クリアです

なんで腹筋割れてないんでしょうかね？

そうそう

先週は５６歳の誕生日でした

会社の人からこんなプレゼント（タオルです）をもらいました

会社のみなさんから、どういう風に見られてるかなんかわかった気がしましたよ

今日の稽古の

全写真です

https://plus.google.com/u/0/b/107062185641496581068/photos/107062185641496581068/albums/6295265592383105809

稽古風景動画です

抜粋写真です

準備運動

ヨッシー先生が指導してくださいました

少年部初級クラス

今日はＯ和田先生がお休みでしたのでＵＣＣ先生が指導してくださいました

上級クラスに上がった子が多いので人数が少なくなりましたね

少年部上級クラス

私が指導させていただきました

一般部初級クラス

ゼットン先生が指導してくださいました

一般部上級クラス

ヨッシー先生が指導してくださいました

稽古の最後に先週の審査会に参加できなかった方の追試を行いました

みんな組手になるとすごいですね

中学生の翔君、秀直君の二人の大人相手の５人組手、素晴らしかったですよ

動画撮りたかったのですが、どこにデジカメ置いたか忘れてしまい、最後にやっと秀直君の写真だけ間に合いました

ごめんなさいね