2016 2016
５月２２日（日）練習風景
ゴールデンウィークに娘がこんなもんを持ってきました
腹筋マシーンだそうです
実は会社の道場には、会社中から愛される空手部員のために寄付してもらった運動器具がいっぱいです
（ま、簡単に言うと「家庭で不要となった粗大ゴミ回収部」ってことですかね？）
で、こんな感じで使います
簡単なので調子に乗ってガンガンやったら、一週間腹筋が筋肉痛
なかなか効果ありそうです
若い時から体を鍛えるのは好きだったんですが、腹筋が割れたことが一度もありません
ここは人生最後のチャンスと思って、このマシーンで割れた腹筋を目指して頑張りたいと思います
さて、今日の稽古に私の会社関係でドイツの父娘が参加してくださいました
娘さんは、ドイツでJU-JUTUをやってるそうです
日本の柔術と違って、パンチ、キック、投げ、関節、締め、武器などいろいろ含まれた武道だそうです
（ちなみにお父さんは娘さんのお付き合いのようでした）
ＵＣＣ先生、初級クラスのみなさん、ご協力ありがとうございました
では今日の稽古の
全写真です
動画です
抜粋写真です
準備運動
審査で黒帯、茶帯に挑戦するみなさんが指導をしてくださいました
少年部初級クラス
Ｏ和田先生の指導です
少年部上級クラス
ヨッシー先生の指導です
一般部初級クラス
ＵＣＣ先生の指導です
一般部上級クラス
私が指導させていただきました
